Sessões do Riso ● Empresas ● Workshops ● Contactos

O Yoga do Riso é uma técnica que leva o ser humano a enfrentar a vida de uma forma mais alegre. O “truque” está em resolver o que de menos bom nos acontece RINDO. Se bem que não se possa considerar o YOGA DO RISO como uma terapia, a técnica pode no entanto ser encarada como “terapêutica” já que os seus benefícios são imensos.

O YOGA DO RISO é uma actividade realizada em grupo, onde os elementos partilham a alegria de “gargalhar”. Destina-se a todas as pessoas de todas as idades.

"Finja, finja, até que atinja!” diz o Dr. Madan Kataria, médico indiano, que em conjunto com a sua mulher, professora de yoga, fundou, em 1995, os primeiros clubes do riso. “Ninguém consegue rir e estar zangado ao mesmo tempo…” A sua visão global é contribuir para a paz mundial através da gargalhada!

E lembre-se: rir acorda o nosso potencial para sermos felizes!

Kataria percebeu que o riso ajuda no processo de recuperação sempre que nos sentimos em desequilíbrio. Quando rimos, toda as células do nosso corpo sofrem um processo de “oxigenação”, é por isso que, no final de “rirmos a valer” nos sentimos muito leves. Às vezes parece que não estamos sequer na nossa dimensão física/corpórea. Sentimo-nos a “flutuar” e com uma grande sensação de bem-estar, uma vez que são libertadas endorfinas, a chamada morfina natural que o organismo liberta e que vai provocar essa maravilhosa sensação de bem-estar.

O cérebro não distingue o riso espontâneo do riso forçado, reconhece apenas o RISO como sinal de alegria e felicidade, por este motivo, resulta igual o benefício de rir de verdade ou a fingir. As repercussões de um e outro riso para o organismo são exactamente as mesmas.

Os benefícios são muitos e de várias ordens. Começa por melhorar a saúde de uma maneira geral, o que traz mais qualidade de vida e bem-estar a quem o prática. Através do Yoga do Riso gere-se eficazmente o stress, uma vez que se passa do estado de tensão para outro mais descontraído. Pelo Yoga do Riso resgata-se com sucesso a nossa “criança interior” que, com o passar dos anos vamos esquecendo que existe, acabando muitos de nós por a deixar morrer.

Benefícios a nível físico:
- Aumenta o nível de oxigénio no organismo
- Liberta endorfinas (morfina natural do organismo)
- Melhora o sistema respiratório e cardiovascular
- Aumenta a resistência física, pois o sistema imunitário é fortalecido
- Sensação de bem-estar
- Regula o peso

Benefícios a nível psicológico:
- Melhoria da auto-estima
- Combate a ansiedade
- Transmuta as emoções menos boas em boas
- Previne os estados depressivos
- Repõe a energia de uma forma geral

Benefícios sociais:
- Aproxima as pessoas. Ninguém é capaz de estar zangado junto de alguém que ri
- A qualidade de vida no trabalho sai fortalecida, e o desempenho profissional é o primeiro sinal disso mesmo
- Melhora as relações humanas de uma forma geral

é